Regl, menstruasyon.adet,periyod ve ya aybaşı gibi isimler verilen aylık kanama dönemi kadın hayatında önemli bir olaydır, hastalık değildir.Doğurganlığın ve sağlığın göstergesidir.Adet kanı kirli değildir.21-35 günde bir tekrarlanır.Yaklaşık 2-7 gün sürer , miktar değişkendir.İlk adetten sonra 1-2 yıl düzensizlik olması normaldir.İlk adet yaşı değişken olsa da ortalama 11 yaş civarındadır.16 yaşa kadar regl başlamadı ise mutlaka bir kadın doğum uzmanına danışılmalıdır. 

                      Regl kanı kirli değildir ancak bu kan vücut dışına çıktığında bakteri ve mantarlar için elverişli bir ortam haline gelir.Bu yüzden adet döneminde hijyene dikkat etmek gerekir.Hijyenik ped her 3-4 saatte bir değiştirilmeli,her seferinde temizleme ve kurulama yapılmalıdır.Ped değiştirmeden önce eller yıkanmalı ve çamaşıra yerleştirildikten sonra iç yüzeyine dokunulmamalıdır.Adet döneminde banyo yapmanın hiçbir sakıncası yoktur.Hatta hergün ılık suyla duş almak enfeksiyon ihtimalini azaltır.

                   Regl döneminde bel-sırt-alt karın bölgelerinde hissedilen ağrıya dismenore adı verilir. Şiddeti farklı olmakala beraber sıklıkla görülür. Şissedli olduğu durumlarda mutlaka doktor kontrolü ve ultrason incelemesi önerilir.Over kisti, çikolata kisti adı verilen endometrıosis hastalığı ya da myom işareti olabilir. Bazen de retrovert uterus dediğimiz halk arasında bilinen tabiri ile ramin ters ya da geriye dönük olması durumu sözkonusu olabilir.

                         Regl sancısı dismenoreyi hafifletmek için şunları uygulayabilirsiniz ;

• Ilık su ile duş
• rahat kıyafetler giymek
• sırt ve bel üstüne sıcak uygulama
• masaj
• bol sıvı
• egzersiz
• yoga
• b vit ve proteinden zengin beslenme
• daha az çay-kahve tüketmek
• bitki çayları
• doktorunuzun önerdiği analjezik-ağrı kesici kullanabilirsiniz

      Adet düzensizlikleri farklı şekillerde olabilr.normalden az-çok-miktarı fazla-vs gibi.Düzensizliıkten bahsetmek için önce normali bilmek gereklidir. Regl sıklığı 21 günden az- 35 günden fazla olmamalıdır.Her iki kanama başlangıcı 21 günden az ise ya da 35 günden fazla ise sorun var demektir. Aynı şekilde kanama yoğunluğu miktar olarak fazla ise ya da 7 günden uzun ise doktor kontrolü gereklidir.

          Adet düzensizliği neden olur ? Adet düzensizliği sebepleri nelerdir ?

• Over kisti
• Endometriosis
• Rıa ( rahimiçi araç-spiral)
• Myom
• Polip
• Servikal erezyon- rahim ağzı yarası
• Kanser hastalıkları.............................................Kendinizi önemseyin - Yıllık düzenli kontrollerinizi yaptırın