Biz kadınlar için en az gebelik kadar önemli bir dönemdir lohusalık dönemi. Etrafımızda dört dolanan yakınlarımız , en az bizim kadar şaşkın bir baba ve ailemize yeni katılan küçük üyemiz.Bebek bakımı ve sağlığı için okunan kitaplar, aile büyüklerinin kendi deneyimlerini anlattıkları o hiç bitmez cümleler...Doğum sonrası şaşkınlık dönemidir aslında lohusalık dönemi.
Tıbbi olarak doğumdan sonraki ilk 4-6 haftayı kapsayan , gebelikle beraber bedeninizde hissettiğiniz değişikliklerin yavaş yavaş kaybolduğu, genitalyanın normal anotomiye döndüğü süreçtir. Gebelik bittikten sonraki en büyük değişiklik meme dokusunda olur.Artık anne için en önmeli görev emzirmedir. Doğumdan hemen sonra meme başından kolostrum adı verilen koyu sarı,hiç de süte benzemeyen bir salgı gelir.Normal süte oranla çok daha fazla mineral ve protein içeren bu salgı bebek için önemlidir.Ortalama 5 gün süren bu salgı daha sonra yerini normal anne sütüne bırakır.Emziren bir anne günde yaklaşık 600 ml süt salgılar , bu gayet önemli bir faaliyettir ve ciddi kalori gerektirir. Bu yüzden hızlı ve kolay zayıflamak için emzirmek en iyi yoldur. Bebeğinizle kurmuş olduğunuz o muhteşem bağı ise tarif etmem mümkün bile değil.
Postpartum blues ( doğum sonrası hüzün ) oldukça sık gözlenir.Annenin gebelik ve doğum esnasında yaşadığı o büyük heyecan sonrası oluşabilen ruhsal çöküntü,yorgunluk, bebek bakımı ve emzirme ile ilgili kaygılar ve tabiki de çevrenin tutumu gibi birçok faktör sonucu gelişebilir.Çoğunlukla 2-3 gün içinde geriler bu süreçte yakınların desteği çok çok önemlidir.Eleştirel ,kıyaslamacı ve hatta aşırı kollayıcı- korumacı tutum depresyona zemin hazırlayabilir. Bu zor dönemde en iyi davranış şeklini bulmak gerekir. Örneğin ;
Bebek bakımna; müdahale etmeden , yönlendirme yapmadan yardımcı olmak
Annenin uyuması ve kendini dinlendirmesi için zaman yaratmak
Anne için en uygun diyeti hazırlamak
Kısa süreli yürüyüşler düzenlemek
Anneye yalnız olmadığnıı iyi bir ekip olduklarını hatırlatmak
Anne sütünün miktarı , kıvamı ,yağ oranı vb gibi yorumlardan kesinlikle kaçınmak
Annenin doğum sonrası kilo kaygısını artırabiecek yorumlardan kaçınmak
Bebeğin kilosu ve gelişimi ile ilgili anneyi kaygılandıracak yorumlara dikkat etmek
