Folik asit suda çözünen bir vitamin çeşitidir.The National Academy of Sciences ; gebelikte diyette önerilen folik asit miktarını günlük 0.4 mg olarak belirlemiştir.Ancak folikasit depoları yetersiz olan , diyetle yeterli folikasit alamayan ve çoğul gebelikler için bu ihtiyaç günlük 0.5 mg olarak hesaplanır.Yapılan çalışmalar gebelikte alınan folikasitin önce plasentada depolandığını ve plasental dokularda folikasit doygunluğa ulaştıktan sonra fetuse geçişin başladığını göstermiştir.
Folikasit en önemli kan hücresi olan eritrosit ( alyuvarlar) yapımı için gerekli bir vitamindir ve annede folik asit eksikliğinin mutlaka desteklenmesi gerekirir.Birçok ülkede gebelikte folikasit takviyesi rutine girmesine rağmen bazı otörler bunun tüm populasyon için gerekli olmadığı görüşündedir.Asıl anlaşmazlık , folikasit eksikliği olan grubun saptanmasının masraflı olması nedeni ile tüm kadınlara destek tedavisi uygulanması ve ya sadece gerçek endikasyon tespit edilen kadınlara destek tedavisi uygulanması konusundadır.
Folik asit eksikliğinin etkileri;
***Fetal anomaliler ( nöral tüp defektleri )
***Gebeliğe bağlı hipertansiyon
***Abortus ( düşük ile sonuçlanan gebelik )
***Plasenta previa
***Düşük doğum ağırlıklı bebek
***prematür doğum
Bu listedeki en önemli madde nöral tüp defekti ve vitamin eksikliği ile ilişkisi ile ilgili çok sayıda kanıt yayınlanmıştır.Folik asit seviyesi, kadın sağlığı ve sağlıklı gebelikler için son derece önemlidir. Diyet ile yeterince folikasit alabilmek için ; koyu yeşil yapraklı sebzeler , kuru baklagiller, tüm tahıllar, kabak çekirdeği, ay çekirdeği, bezelye, avokado, kuşkonmaz,pancar vs gibi besinler bolca tüketilmelidir. Ancak doğada bolca bulunan bu besinlerden yeterince folikasit ve b vitamini alabilmek , bu besinlerin saklanma ve pişirilme koşulları ile de ilgilidir.Çoğu zaman taze ve usulüne uygun pişirilmemesine bağlı olarak besinlerin biyoyararlanımı düşer .Bu nedenle artık tüm dünyada anne ve bebek sağlığı için normal folikaist seviyesi sağlamak amacıyla günlük 0.4 mg folikasit takviyesi önerilmektedir
