Normal doğum mu ? sezaryen doğum mu ? Hangisi sizin ve bebeğiniz için daha uygun ? En sağlıklı doğum şekli hangisi ? Bu soruların cevabını birlikte bulalım mı?Öncelikle neden normal doğum istiyoruz düşünelim ; daha erken ayağa kalkabilmek için , emzirmeye hemen başlamak için, doğal olduğu ve bebeğin daha sağlıklı olacağına inandığımız için.Kendi seçeneğinizi mutlaka belirleyin ve not edin

.Daha sonra normal doğumu ne kadar biliyoruz ? sorusunu düşünelim; doğum nasıl başlar , süreç nasıl ilerler, ağrı şiddeti ve süresi nasıldır ,ağrı ile başetme yöntemleri nelerdir ?Bu soruların cevaplarını mutlaka öğrenin çünkü süreci bilirseniz herşey çok daha kolay ilerleyecektir.Bilmediğiniz şeyden korkarsınız.Sizi korkutan doğum öyküleri ve yanlış bilgileri takip eden doktorunuz ile paylaşın.Lütfen sosyal platformdan öğrenmeye ve yorumlar okumaya çalışmayın.Unutmayınki her gebelik ve doğum kendine özeldir.Sizin bebeğinizin ultrason ölçümleri , uterus içindeki pozisyonunu en iyi doktorunuz değerlendirebilir. İstatistiksel olarak çok düşük komplikasyonları okumak sizi gereksiz endişeye düşürecektir.

Doktorunuz ile görüştünüz , herşey yolunda ve normal doğum bekleniyor ise size önerilerimiz ;

1-Doğum egzersizleri , 32. -38.haftalar arasında başlayabilirsiniz.Yürüyüş , yüzme,squat hareketleri sıkça yapılmalı

2-Gevşeme yöntemleri ; Doğum esnasında solunum ve gevşeme oldukça önemlidir.Gevşeme pozisyonları ; yan yatış-terzi oturuşu-ayakta ya da sandalyede öne yaslanma. Doğumun birinci evresi yani ağrı-kontraksiyonların olduğu dönemde sırtüstü yatmak yerine zorunluluk olmadığı müddetçe sıkça pozisyon değiştirmek gevşemeyi kolaylaştıracaktır.

3-Doğum esnasında solunum kontrolü; tavsiye edilen burundan derin nefes alıp ağızdan üflemek şeklindedir.Gereğinden hızlı nefes alıp vermek doğru değildir.

4- Ikınma esnasında alt beden tamamen gevşemeli ve kollar mutlaka bir yerden destek almalıdır.

5-Doğuma girmeden önce perine temizliği yapın, enfeksiyonu önlemek için önemlidir.

6-Yanınzda sakin , sizde heyecan ve gerginlik yaratmayacak kişiler olmasına özen gösterin

Unutmayın uzun bir yolculuktan sonra amacımız yolcuyu sağlıklı bir şekilde dünyaya getirmek. Doğum esnasında ekibin , bebek ve sizin için en doğrusunu yapmaya çalıştıklarından emin olun.Ters giden bir durum olduğunda sezaryen ihtimalinin varolduğunu ve sezaryen doğumların da son derece güvenli olduğunu aklınızdan çıkarmayın Sağlıkla kavuşun bebişinize